１６〜１９週間

	赤ちゃんの様子
	ＢＰＤ（児頭大横径）は約４．５ｃｍで、羊水の中で元気にしている様子が分かる時期。そして髪の毛や爪が生え始め、羊水を飲むことで排尿もし始めます。
	子宮の様子
	子宮は大人の頭くらいになり、外から見ても妊婦さんと分かるようになる。この時期、体重も１ヶ月で１Ｋｇくらいずつ増える。早ければ胎動も感じ始めます。
□胎動が感じられたらおっぱいのチェックをスタートしてください □胎動を感じ始めた時を出産カレンダーなどに記録しておいて下さい □身に付けるもの（腹帯、ショーツなど）は、妊婦さんにふさわしいものを選びましょう □妊娠中期にはいりました。安定期です。 □マタニティー体操や散歩等、体を動かすことも積極的にやりましょう
□妊娠中期で安定期に入りました。 □お母さんの体の変化！？ □第二の「つわり」？ □元気真っ盛りの赤ちゃん
□いよいよ赤ちゃんからの信号が届きます！！ ・なんとか赤ちゃんの動きが感じられるかも！ ・感動をママといっしょに受け止めましょう ・定期検診でのママのお話も良く聞いて、良き話し相手になって下さい。 □この時期、いっしょに安産祈願！ ・この時期に入ったママといっしょに戌の日などに安産祈願に行くのも幸せを感じられる瞬間です。 □食べ物にも十分、気を使ってあげて！ ・病院でも食事指導は有りますが、基本的にカルシュウムは妊娠前の１．５倍必要出ることを覚えておいて下さい。
Q.体の変化が激しいこの時期の下着選びはどうすればいいですか？ A. ブラジャーは妊娠前の１カップ、１サイズ大き目のものが目安となります。また個人差があるので出来るだけ調整のできるものを選びましょう。ショーツは、下り物が多い時期ですので、こまめに履き替えられるように揃え、お腹をすっぽり覆うような前丈の長いものをで調整のしやすいを選びましょう。サポーターは腹帯、腹巻き、ガードルなどのタイプが有り、いずれも目的は、お腹の保温と支えにあります。運動の内容を考えて、それに合ったものを選びましょう。